Zelfverdediging

 

Had je al eens een nare ervaring op straat of ben je onzeker? Wat doe je best als iemand je vastgrijpt of agressief is? Hoe ga je hier het best mee om en wat zijn de valkuilen? Elke week wordt er een concrete situatie bekeken in deze zelfverdedigingscursus. Via oefeningen wordt er gewerkt rond concentratie, alertheid, ademhaling en ontspanning. Elke training staat op zichzelf en je hebt bovendien geen voorkennis nodig.

 

 

Praktische informatie Sporthal Rodestraat

Lesintensiteit: ***
Locatie: Rodestraat 16, 2000 Antwerpen
Wanneer: Elke maandag tussen 30/09/’19 – 20/12/’19 en 10/02/’20 – 15/05/’20 (uitgez. 11/11/’19, 06/04/’20 & 13/04/’20)
Tijdstip: 19:00u – 21:00u

 

Praktische informatie KdG Campus Zuid

Lesintensiteit: ***
Locatie: Brusselstraat 45, 2018 Antwerpen
Wanneer: Elke donderdag tussen 30/09/’19 – 20/12/’19 en 27/01/’20 – 15/05/’20 (uitgez. 31/10/’19, 27/02/’20, 9/04/’20 en 16/04/’20)
Tijdstip: 18:00u – 19:00u

 

 

 

Meer info
Meer sport
Meer cultuur